오메가3와 커큐민을 한 번에 복용해도 되나요?

이OO • 2026.05.19

여드름피부고 특히 턱드름이심해서 오메가3랑 커큐민 먹어보려하는데 하루두알씩먹는게좋다더라구요 근데 점심 저녁 나눠먹기가 애매해서 저녁먹고 오메가3랑 커큐민 두알씩 한번에 복용하려는데 괜찮나요? 효과가떨어질까요? 두약 시간차두고안먹어도되죠?

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1개의 답변

  • 여드름으로 고생하고 계시는군요. 오메가3와 커큐민을 한 번에 복용하셔도 괜찮습니다.

    오메가3와 커큐민 모두 항염증 효과가 있어 여드름 개선에 도움이 될 수 있습니다. 두 영양제를 함께 복용하는 것에 특별한 문제는 없으며, 시간차를 두지 않고 동시에 드셔도 됩니다.

    오메가3는 지용성 영양소이기 때문에 식후에 복용하시는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 따라서 저녁 식사 후에 오메가3와 커큐민을 함께 복용하시는 계획이 좋습니다.

    하루 두 번 나누어 복용하는 것과 한 번에 복용하는 것 사이에 효과 차이는 크지 않으니 질문자님의 편의에 맞게 저녁에 한 번에 복용하셔도 무방합니다.

    다만 개인의 건강 상태나 다른 복용 중인 약물이 있다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다.

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    꼭 확인해주세요.
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