마운자로 2.5mg 4주 후 5mg 1주차입니다. (처음 시작일 4월 14일) 106kg에서 시작해 현재 102kg이고, 초반 2주 감량 이후 3주째 체중·허리둘레·인바디 변화가 없습니다. 식사는 탄수화물과 염분을 크게 줄였고, 하루 삶은 달걀 5개, 닭가슴살 1팩, 생야채(파프리카 1개)위주로 먹고 있습니다. 물은 하루 3L 정도 마시고, 매일 스트레칭 30분과 만보 이상 걷기를 하고 있습니다. 변비는 없습니다. 이 정도 bmi에서 식단과 활동량이면 약을 제외하더라도 감량이 있어야 할 것 같은데 3주 동안 체중 변화가 없어 정상은 아닌 것 같습니다.. 이유가 뭘까요..
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
체중 정체로 인한 걱정이 이해됩니다. 질문자님의 상황을 살펴보면 몇 가지 고려해야 할 점들이 있습니다.
먼저 마운자로의 효과는 보통 8-12주 정도 지나야 본격적으로 나타나는데, 질문자님은 현재 5주차로 아직 충분한 시간이 지나지 않았습니다. 초기 2주간의 감량 후 정체기가 오는 것은 체중 감량 과정에서 자연스러운 현상일 수 있습니다.
또한 현재 2.5mg에서 5mg로 용량을 증량한 지 1주차이므, 증량된 용량의 효과가 나타나기까지는 추가 시간이 필요합니다. 마운자로는 용량 증량과 함께 효과가 점진적으로 개선되는 특성이 있습니다.
질문자님의 식단과 운동 관리는 매우 철저해 보입니다. 하지만 체중 감량 과정에서는 다음과 같은 요인들이 일시적인 정체를 만들 수 있습니다:
현재 상황에서는 조금 더 시간을 두고 지켜보시는 것이 좋겠습니다. 마운자로의 본격적인 효과가 나타나는 시기까지 현재의 식단과 운동을 꾸준히 유지하시고, 만약 2-3주 더 지나도 변화가 없다면 담당 의사와 상담하여 용량 조절이나 다른 요인들을 점검해보시기 바랍니다.
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위고비 투여중인데 4주넘게 체중이 안빠집니다. 초반에 8키로 정도는 순식간에 빠졌는데 104 -> 96 이후로 체중 변화가 없습니다. 용량은 점차 늘려 현재 마지막 버전을 맞고 있고 오전에 유산소 운동 및 식사량 또한 줄어 있는 상황인데 체중변화가 없어 스트레스네요.. 거울로 보면 살집이 없어지는건 보이는데 왜 체중변화가 없을까요?
저같은 엄마가 있을까요? 160일까지 모유수유했었는데, 아기가 두달동안 체중 정체인것도 몰랐어요. 아기가 한번 물면 5분정도 밖에 안물어서 그정도로 배부른줄 알았어요.. 지금 생각해보면 그때 울던것들이 배고파서 울었던 것 같아요 우는 이유 모르겠어서 찍어놓은 영상보면 너무 슬퍼요 지금은 완전 분유수유로 갈아탔고, 20일동안 800g 정도 증량했어요 건강 문제 없을까요? 아기가 그때 배고팠던거 돌이킬 수 없다는 것도 너무 슬프고 저같은 엄마가 없을 것 같아요
마운자로 맞는 중에 사후피임약 복용해도 될까요? 마운자로 맞는 주기인데 사후피임약 먹고 며칠 뒤 기다렸다가 맞는게 좋을까요?
