목 옆과 뒷머리 통증이 위험한가요?

임OO • 2026.07.04

난 중3남자고 오늘 내가 잠을 잘때 목자세를 잘못하고 자기도했고 시험이라 3일째 잠을 좀 애매하게 자고있어서 그런가 갑자기 오늘 저녁에 목옆쪽이 갑자기 찌릿하고 욱신하게 아프고 뒷머리쪽도 아픈데 큰일을 아닐까? 나 비중격만곡증이랑 비염있긴한데 목옆쪽이 이정도로 아픈건 처음이라 걱정돼

두통가래비염
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1개의 답변

  • 시험 준비로 힘드실 텐데 갑작스러운 통증까지 생겨서 많이 걱정되실 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 잘못된 수면 자세와 수면 부족, 시험 스트레스로 인한 근육 긴장 때문에 나타난 것으로 보입니다. 목 옆쪽과 뒷머리 통증은 서로 연관이 있을 수 있는데, 목 주변 근육이 긴장하면서 그 통증이 머리 쪽으로 퍼져 나가는 긴장성 두통의 형태일 가능성이 높습니다.

    특히 3일째 제대로 잠을 못 자고 계시다고 하셨는데, 이런 상황에서는 목과 어깨 주변 근육이 장시간 긴장 상태를 유지하게 되어 근막통증증후군 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 잘못된 자세로 잠을 자거나 스트레스를 받으면 이런 증상이 더욱 악화될 수 있어요.

    대부분의 경우 일시적인 근육 긴장으로 인한 것이므로 크게 위험하지는 않습니다. 따뜻한 찜질을 해주시거나 목과 어깨를 가볍게 스트레칭해주시면 도움이 될 것 같습니다. 또한 충분한 휴식을 취하시고, 가능하다면 올바른 자세로 수면을 취하시는 것이 중요합니다.

    다만 통증이 며칠 지나도 지속되거나 점점 심해진다면, 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권합니다. 시험이 끝나면 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.

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