등과 어깨 통증의 원인은 무엇인가요?

정OO • 6일 전

몇일전 피검사와 간초음파검사를 햇는데 췌장이랑 은 이상없다는 진단을받앗습니다 또한 등이랑어깨통증이 잇어서 정형외과에가서 엑스레이를 찍엇는데 이상이 없다고 하는데 왼쪽어깨통증이 잇다가 등가운데로 통증이잇다가 오른쪽으로갓다가 가운데로 왓다가 하는데... 왜그런걸까요...ㅠㅠ

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1개의 답변

  • 여러 검사에서 특별한 이상이 없었는데도 통증이 이리저리 옮겨 다니니 많이 답답하고 걱정되셨을 것 같아요. 검사상 구조적인 문제가 없다면 근육이나 근막에서 기인한 통증일 가능성이 높은데, 이런 통증은 자세나 긴장 상태에 따라 부위가 바뀌는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 어떤 원인들이 있을 수 있는지 하나씩 살펴볼게요.

    통증 위치가 이동하는 이유

    엑스레이나 피검사, 초음파 등에서 뼈나 장기의 구조적 이상이 없다면, 통증의 원인은 근육이나 근막 쪽에 있는 경우가 많습니다. 근막통증후군은 특정 지점(통증유발점)이 눌리거나 자극을 받을 때 그 부위뿐 아니라 주변이나 떨어진 부위로 통증이 퍼지는 '방사통' 형태로 나타날 수 있습니다. 그래서 왼쪽 어깨에서 시작된 통증이 등 가운데로, 다시 오른쪽으로 옮겨 다니는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

    자세와 근육 긴장

    오랜 시간 같은 자세를 유지하거나 구부정한 자세, 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 목을 앞으로 내미는 자세 등은 어깨와 등 사이 근육을 지속적으로 긴장시킵니다. 이렇게 긴장된 근육은 좌우 균형이 흔들리면서 한쪽이 더 뭉쳤다가 다른 쪽으로 보상 작용이 일어나기도 해서, 통증 위치가 번갈아 나타나는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

    스트레스와 신경 과민성

    심리적인 긴장이나 스트레스도 근육을 경직시켜 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 특히 통증에 대한 불안감이 커지면 몸이 더 긴장하게 되고, 이로 인해 통증을 더 민감하게 느끼거나 다른 부위로 옮겨가는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

    지금 해볼 수 있는 관리 방법

    구조적인 이상이 없는 상태라면 아래와 같은 방법들이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    • 온찜질로 긴장된 근육 풀어주기
    • 어깨와 등, 목 주변을 가볍게 스트레칭하기
    • 장시간 같은 자세 피하고 중간중간 자세 바꿔주기
    • 충분한 휴식과 수면 취하기

    증상이 계속된다면

    이미 여러 검사를 받으셨는데도 통증이 반복되거나 이동하는 양상이 계속된다면, 근막통증후군이나 자세성 문제 외에 신경이나 척추 쪽 문제까지 함께 확인해보는 것이 안전합니다. 정형외과에서 엑스레이상 이상이 없다고 했더라도, 증상이 지속되면 추가적으로 MRI 등의 정밀 검사나 통증 클리닉, 재활의학과 진료를 통해 근육과 신경 상태를 좀 더 자세히 살펴보시는 것을 권해드립니다. 통증이 심할 때는 근이완제나 진통제 처방을 받아 복용하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

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