외모강박증 치료 방법은 무엇인가요?

안OO • 2026.07.07

외모강박은 어떻게 치료할 수 있나요? 하루에도 수십번 거을을 보고 사진을 찍고 제 얼굴을 보고 평가를 내립니다 제 얼굴의 특정한 부분이 유난히 눈에 띄어보여서 혐오를 느껴요 멈추고 싶은데 멈출 수가 없어요

우울증스트레스불안심리상담
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.07
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    외모에 대한 강박적인 생각과 행동으로 많이 힘드셨겠네요. 하루에 수십 번 거울을 보고 사진을 찍으며 자신을 평가하는 것이 멈추어지지 않아 고통스러우실 것 같습니다.

    외모강박증은 강박장애의 한 형태로, 다음과 같은 치료 방법들이 효과적입니다:

    1. 약물치료
    • 뇌의 신경전달물질인 세로토닌의 불균형을 조절하는 약물치료가 도움이 될 수 있습니다.
    1. 인지행동치료
    • 외모에 대한 왜곡된 생각을 교정하고, 반복적인 확인 행동을 줄이는 치료법입니다.
    • 거울 보기, 사진 찍기 등의 강박 행동을 점진적으로 줄여나가는 훈련을 합니다.
    1. 심리상담
    • 외모에 대한 부정적인 인식과 감정을 다루는 상담치료가 도움이 됩니다.
    1. 행동 수정 기법
    • 강박적인 생각이 들 때 다른 활동에 집중하거나, 산책 등의 대체 행동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    가장 효과적인 치료는 약물치료와 인지행동치료를 병행하는 것으로 알려져 있습니다. 혼자서 해결하기 어려운 문제이므로, 정신건강의학과에 내원하여 전문적인 상담과 치료를 받으시는 것을 권장드립니다. 인내를 가지고 꾸준히 치료에 임하시면 충분히 개선될 수 있는 질환입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강 관련 질문

  • 강박증과 우울증의 관련성과 치료 방법은 무엇인가요?

    4개월 전쯤부터 한번 꽂히면 계속 생각하게 되는 강박이 생겼었는데 한두달 전부터는 밥을 먹을 때 밥에 벌레나 플라스틱이나 먹으면 안되는 것들이 혹시나 있을까봐 계속 확인을 하면서 먹는 강박?이 생겼어요.. 조금만 입 안에서 이상한게 느껴지면 뱉어버려요. 그래서 살도 좀 빠졌습니다.. 먹고싶은 음식들은 많은데 괜히 먹고 찝찝한게 생기면 계속 생각하고 후회하는 거 때문에 스트레스 받아서 안먹게돼요.. 진짜 갑자기 왜 이런 강박이 생긴건지 모르겠어요.. 플라스틱이나 유리조각이나 파마약 염색약 등 먹으면 안되는 것들이 무언가를 하다가 입 안으로 튀어서 먹었을까봐 걱정도 엄청하고 불안함도 많이 느껴요.. 그리고 침투적사고로 매일 항상 찝찝한게 생기고 불안함도 생겨요.. 건강검진할 때 우울증 검사에서 좀 높게 나왔다고 떴는데 우울증이랑 강박이랑 연관이 있나요..? 이런경우는 어떻게 치료를 해야하나요..?

    정신건강의학과

    2025.01.04

  • 강박증 치료에 강박증약 이외의 방법은 있을까요? 강박증은 완치가 가능한 병인가요?

    강박증환자인데요 군제대후 정신병원을다녔고 병원 원장선생님에게 물으니 제 정도면 군대도 공익갈정도로 심각했다고 들었습니다. 그래도 과거에 정신병원 원장선생님을통해 인지치료에 진지하게 임해서 100점기준으로 점수가 높을수록 상태가안좋다는 기준으로 80점이였다면 지금은 40점입니다 강박증이있어도 힘들어도 강박증세를 참고 무시하고 피해를 감수하고 긍정적인생각이 치료의 핵심으로 작용해서 치료된거같습니다. 물론 과거 정신병원다닐때 약을 처방했지만 하나도 안먹었고 이사실을 그대로 원장선생님에게 말했습니다 물론 인지치료는 진지하게 받았습니다. 원장선생님은 그래도 혼내지는않고 저의 상태가 좋아지고있었는지 괜찮다고 하셨습니다 그래서 질문하고싶은것은요 강박증약말고 불안을 해소하는 건전하고 건강한 방법이 있나요? 그리고 강박증은 불치병인가요 아니면 완치가될수있는 병인가요?

    정신건강

    불안

    2023.12.20

  • 강박증 치료방법 궁금

    강박증이 있어 정신과를 가보려고 합니다. 강박증에도 항우울제를 쓰나요?? 그냥 개인병원에서도 강박증치료를 하나요??

    정신건강의학과

    2023.08.03
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!