과립 유산균을 꾸준히 먹어도 되나요?

손OO • 4일 전

과립유산균을꾸준히먹어도되나

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    4일 전

    과립 형태의 유산균(정장제)은 일반적으로 장기간 꾸준히 섭취해도 큰 문제가 없는 제품으로 알려져 있습니다. 다만 복용 시 참고할 만한 몇 가지 사항이 있어 안내해 드릴게요.

    꾸준히 복용해도 되는 이유

    과립 유산균류는 장내 유익균 수를 늘려 장 건강을 유지하는 목적의 제품으로, 특별한 질환이 없는 경우 지속적으로 복용해도 안전한 편입니다. 다만 제품에 따라 1일 복용 횟수와 용량이 정해져 있으므로 정해진 용법·용량을 지키는 것이 중요합니다. 예를 들어 과립형 정장제의 경우 성인은 1회 2g을 1일 3회(처음에는 4g) 복용하도록 권장되고 있으며, 유소아는 1회 1g을 1일 3회 복용하도록 안내되어 있습니다.

    복용 전 확인이 필요한 경우

    과립 유산균 제품에는 부형제로 **유당(젖당)**이 포함되어 있는 경우가 있습니다. 따라서 아래와 같은 유전적 문제가 있는 경우에는 복용하지 않아야 합니다.

    • 갈락토오스 불내성이 있는 경우
    • Lapp 유당분해효소 결핍증이 있는 경우
    • 포도당-갈락토오스 흡수장애가 있는 경우

    이러한 질환이 없다면 꾸준히 복용하셔도 무방하지만, 복용 중 복통이나 설사 등 장이 평소와 다르게 반응한다면 일시적으로 중단하고 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 또한 다른 약물을 함께 복용하고 있다면 복용 시간을 약간 띄워 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 꾸준한 복용에도 소화 불편감이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면 소화기내과 진료를 통해 원인을 확인해 보시길 권해드립니다.

    출처:

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