영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  빈혈

  예방에는

  아연

  보다 철분 섭취가 더 중요합니다. 빈혈은 주로 철분 부족으로 발생하기 때문에, 빈혈 예방이나 치료를 위해서는 철분 섭취가 필수적입니다.

  아연은

  면역 기능

  ,

  상처 치유

  ,

  단백질

  합성 등에 중요한 역할을 하지만, 빈혈 예방에 직접적인 효과는 제한적입니다. 오히려 과도한 아연 섭취는 철분 흡수를 방해할 수 있어 주의가 필요합니다.

  빈혈 예방이나 치료를 위해서는 철분이 풍부한 음식(붉은 고기, 시금치, 콩류 등)을 섭취하거나 필요에 따라 철분 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 철분 흡수를 돕기 위해

  비타민 C

  가 풍부한 음식과 함께 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

  빈혈이 의심되거나 철분제 복용을 고려하고 계시다면, 정확한 진단과 적절한 용량 결정을 위해 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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