제가 지금 고3인데 중2부터 학교폭력이 좀 심했어서 학교도 정말 못나가고 사람이 많은곳을 잘 못갔어요 근데 지금은 좋은 사람들 만나서 좀 나아졌다 생각했는데 요새 학교마치고 하굣길이나 학교 급식실이라던지 지하철이나 버스같은 사람 많은곳이면 자꾸 다들 나를 쳐다보고있을거같고 제가 하는 모든 행동에 다 욕할거같고 너무 남들의 눈치가 보이게 되고 몸도 좀 어색하면서 경직?이 살짝 되더라고요 다들 나를 너무 욕하고 있을거같고 사소한 행동조차 의미부여하게 되고 별로 안친한 사람들 앞에서 웃을때도 얼굴 근육이 너무 긴장이 되는게 느껴져서 표정도 어색해지고 그런게 좀 심한데 정확한 병명이 뭘까요 이게 대인기피증이라는걸까요? 몇년째 이러니까 너무 답답해요
1개의 답변
몇 년째 이런 불편함을 겪으면서 답답하셨을 마음, 충분히 이해가 돼요. 학교폭력이라는 힘든 경험 이후로 사람들의 시선과 평가에 대한 두려움이 커진 것 같은데, 질문자님이 말씀하신 증상들이 대인기피증(사회불안장애)에 해당하는지 살펴보고, 어떻게 도움을 받을 수 있는지 안내해 드릴게요.
대인기피증은 정식으로는 사회불안장애, 사회공포증이라고 불리는 정신 질환이에요. 특정한 사회적 상황이나 활동 상황에서 다른 사람들에게 부정적으로 평가받거나 당혹감을 느낄까 봐 지속적으로 두려워하고, 그런 상황을 피하려 하거나 피할 수 없을 때 즉각적인 불안 반응을 보이는 것이 특징이에요.
질문자님이 말씀하신 것처럼
이런 증상들은 대인기피증(사회불안장애)에서 흔히 나타나는 모습과 상당히 비슷해요. 다만 이런 증상만으로 자가 진단을 내리기는 어렵고, 정상적인 부끄러움이나 긴장감과도 구별이 필요하기 때문에 전문의의 진료를 통해 진단 기준에 따라 정확히 확인하는 과정이 꼭 필요해요.
특히 질문자님처럼 학교폭력 같은 트라우마 경험 이후 증상이 시작되어 몇 년째 지속되고 있다면, 시간이 지난다고 저절로 나아지기를 기다리기보다는 적극적으로 도움을 받는 것이 중요해요. 대인기피증은 올바르게 치료되지 않으면 우울증이나 다른 정신적 어려움으로 이어지기 쉬운 질환이에요. 반대로 말하면, 충분히 극복 가능한 질환이기도 해서 전문가의 도움을 받으면 빠르게 개선될 수 있어요.
정신건강의학과는 심각한 병이 있어야만 가는 곳이 아니에요. 지금처럼 사람들 앞에서 몸이 경직되고, 시선이 두렵고, 표정이 어색해지는 것이 몇 년째 반복되고 있다면 그 자체로 상담을 받아볼 충분한 이유가 돼요. 정확한 병명을 확인하고 그에 맞는 치료나 상담을 받아보면, 지금 느끼는 답답함을 훨씬 덜어낼 수 있을 거예요. 용기를 내어 가까운 정신건강의학과를 방문해 보시길 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 어릴때부터 원래 친구도 못사귀고 겉돌긴 했는데 초등학교때부터 고등학교때까지 학교 내에선 정말 혼자였어요 괴롭힘이라면 그렇게 볼 수 있는 것도 당했구요 그래서 고등학교도 중간에 자퇴하고 대학도 지금 휴학중이거든요 그냥 사람 사이에 있는거 자체가 너무 힘들고.. 교회나 학원 같은것도 계속 못다니는 이유가 사람 사이에 있는게 힘든 거거든요 원래 안그랫는데 그냥 혼자 있고 싶어지고 혼자서 다니는 일이 많아졌어요 애들이 밥먹자 해도 밥 안먹고 혼자 카페가서 시간 보내고.. 너무 혼자있는 거 같아서 이게 대인 기피증인가 싶어서요.. 정신과 내원 해봐야 할까요..?
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