오메가3·커큐민 복용 후 토마토는 언제 먹어야 하나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.08

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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여드름 관리를 위해 오메가3와 커큐민을 복용하고 계시는군요.

  오메가3와 커큐민을 복용한 후 토마토를 드시는 것에 대해서는 특별한 시간 간격을 둘 필요가 없습니다. 오메가3와 커큐민 모두 지용성 성분이고, 토마토에 풍부한 리코펜 역시 지용성 성분이기 때문에 함께 섭취해도 서로의 흡수를 방해하지 않습니다.

  오히려 토마토를 오메가3, 커큐민과 함께 또는 바로 이어서 드시면 지용성 성분들의 흡수가 더 효과적일 수 있습니다. 따라서 보충제 복용 직후부터 언제든지 토마토를 드셔도 괜찮습니다.

  다만 토마토를 하루에 10개씩 드시고 계신다면, 개인에 따라 위장 부담을 느낄 수 있으니 소화 상태를 확인하면서 드시는 것이 좋겠습니다. 불편한 증상이 나타난다면 섭취량을 조절하거나 의료진과 상담해보시기 바랍니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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