비타민B12 공복 복용 가능할까요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민B12 공복 복용에 대해 궁금하신 것 같아요.

  비타민B12는 수용성 비타민으로, 일반적으로 공복에 복용해도 큰 문제가 없습니다. 수용성 비타민은 지용성 비타민과 달리 음식과 함께 섭취하지 않아도 흡수가 잘 되는 특성이 있어요.

  다만 개인차가 있을 수 있어서, 공복에 복용했을 때 속쓰림이나 메스꺼움 등의 위장 불편감이 나타난다면 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.

  현재 공복에 복용하고 계시면서 특별한 불편감이 없다면 계속 공복에 복용하셔도 괜찮고, 만약 위장 불편감이 있으시다면 식후로 복용 시기를 바꿔보시는 것을 권장드려요.

  비타민B12는 복용 시기보다는 꾸준한 복용이 더 중요하므로, 질문자님께서 편하게 느끼시는 시간에 규칙적으로 복용하시면 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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