영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 B12는 신체의 정상적인 기능을 위해 필요한 수용성 비타민으로, 식전에 복용하는 것이 흡수율을 높여주어 좋습니다. 특히, 비타민 B12는 단백질과 결합하여 흡수되므로 단백질이 포함된 식사와 함께 복용하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 그러나 속 쓰림 증상이 나타나는 경우 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.

  그러나 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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