아기 손발이 차고 땀이 많은 이유와 적정 실내온도는?

김OO • 2026.07.03

아기가 손발이 차고 항상 축축한데 어른들께서 수족냉증이 아니냐 손발이 차서 춥다고 자꾸 뭘 입히거나 덮어주려고 하세요. 몸은 따뜻합니다. 실내 온도를 26도 이상으로 하라고 하시는데 권장하는 온도와 습도 알려주세요. 그리고, 아기가 진짜 추운 경우 어떻게 확인하는지도 알려주세요. 또한 손발에 땀이 왜 많은지도 알려주세요.

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1개의 답변

  • 아기의 손발이 차고 땀이 많아 걱정이 많으시겠네요. 이는 아기들에게 흔히 나타나는 현상으로, 몇 가지 원인이 있습니다.

    아기 손발이 차고 땀이 많은 이유:
    아기는 성인에 비해 체온 조절 능력이 아직 완전히 발달하지 않았습니다. 손과 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 혈액순환이 상대적으로 원활하지 않을 수 있어 차갑게 느껴집니다. 동시에 아기들은 체온 조절을 위해 땀을 많이 흘리는데, 특히 손바닥과 발바닥에는 땀샘이 많아 축축할 수 있습니다.

    적정 실내온도와 습도:

    • 실내온도: 20-22도가 적정합니다 (26도 이상은 너무 높습니다)
    • 습도: 40-60% 정도가 적절합니다

    아기가 진짜 추운지 확인하는 방법:

    1. 목 뒤나 가슴 부위를 만져보세요 - 이 부위가 따뜻하면 괜찮습니다
    2. 아기의 입술 색깔을 확인하세요 - 파래지거나 창백하지 않아야 합니다
    3. 아기가 떨거나 보채지 않는지 관찰하세요
    4. 전체적인 피부색이 정상인지 확인하세요

    몸이 따뜻하다면 손발이 차가워도 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 손과 발을 부드럽게 마사지해주거나 양말을 신겨주는 것은 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 다른 이상 증상이 동반된다면 소아과 전문의와 상담받으시기 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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