옆구리 갈비뼈 통증 대처법은?

유OO • 2026.07.16

일주일전에 무거운것을 들다가 옆구리(갈비뼈 중간부위)가 움직일때나 누르면 통증을 느낍니다. 어떻게 대처해야 되는지요.

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1개의 답변

  • 무거운 것을 들다가 생긴 옆구리 갈비뼈 통증으로 고생하고 계시는군요. 이런 상황에서는 정말 불편하실 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 무거운 물건을 들면서 갈비뼈 사이 근육에 염좌가 생겼거나 늑골연골염이 발생했을 가능성이 높습니다. 이는 갈비뼈 부위 통증의 흔한 원인 중 하나로, 특정 동작에서 통증이 악화되는 양상을 보입니다.

    대처 방법:

    1. 약물 치료: 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용하시면 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다. 타이레놀과 같은 진통제나 근이완제도 효과적일 수 있습니다.

    2. 휴식: 통증을 유발하는 동작이나 무거운 물건 들기는 피하시고 충분한 휴식을 취하세요.

    3. 냉찜질: 초기에는 냉찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    다만 약물 복용 전에는 본인의 건강 상태와 약물 알레르기 여부를 고려해야 하며, 의사와 상담 후 복용하는 것이 바람직합니다.

    일주일이 지났음에도 통증이 지속되고 있으므로, 증상이 호전되지 않거나 악화된다면 가까운 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권합니다.

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