종아리 근육통과 파열 구분 방법은?

이OO • 2026.05.03

발뒤꿈치드는 종아리운동를 하고 다음날엔 약간 근육통이 있는거 같더니 그 다음날부턴 걸을때 많이 아픈데 단순 근육통일까요? 특히 누웠거나 앉아있다가 다시 일어날때 몇초간 제일 아프고 일어서서 좀 걸으면 생활은 할 수 있을 정도로 덜 아파져요.. 근육통말고 파열은 아니겠죠..?

근육통
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.03

    운동 후 종아리 통증으로 걱정이 많으실 것 같습니다. 질문자님의 증상을 보면 근육 파열보다는 단순 근육통일 가능성이 높아 보입니다.

    종아리 근육통과 파열을 구분하는 방법은 다음과 같습니다:

    근육 파열의 특징적인 증상:

    • 갑작스럽고 날카로운 통증 (찢어지는 듯한 느낌)
    • 뚝 소리가 나는 경우가 많음
    • 부종(붓기)과 멍이 동반됨
    • 근육의 약화나 기능 상실
    • 보행이 매우 어렵거나 불가능
    • 지속적이고 심한 통증

    단순 근육통의 특징:

    • 점진적으로 발생하는 통증
    • 움직임에 따라 통증 정도가 변함
    • 부종이나 멍이 없거나 경미함
    • 기본적인 일상생활은 가능

    질문자님의 경우 운동 후 점진적으로 통증이 발생했고, 걸을 때 아프지만 생활이 가능한 정도이며, 앉았다 일어날 때 잠시 아프다가 걸으면 덜해지는 양상을 보이고 있어 단순 근육통일 가능성이 높습니다.

    다만 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 통증의학과에 내원하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 현재로는 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭, 마사지가 도움이 될 수 있습니다.

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