우유와 아연을 함께 먹이면 흡수율이 떨어지나요?
허OO • 2025.09.13
22개월아기인데 우유먹이고 아연을 먹이면 흡수율이떨어지나요?
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1개의 답변
22개월 아기의 영양 섭취에 신경 쓰시는 모습이 보입니다.
우유와 아연을 함께 섭취하면 아연의 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 우유에 포함된 칼슘과 단백질 성분이 아연의 흡수를 일부 방해할 수 있기 때문입니다.
아연 보충제를 먹이실 때는 우유를 마신 후 1~2시간 정도 간격을 두고 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 아연은 공복에 섭취할 때 흡수가 더 잘 되는 경향이 있습니다.
다만 아기의 경우 영양제 섭취 방법과 용량은 소아과 의사와 상담하시는 것이 가장 안전합니다. 아기의 나이와 건강 상태에 맞는 적절한 섭취 방법을 안내받으시길 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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