영양제를 아이스 아메리카노와 함께 복용 시 흡수율이 떨어지나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.15
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  예, 영양제를 아이스 아메리카노와 함께 복용할 경우 흡수율에 영향을 줄 수 있습니다. 카페인이 들어있는 음료는 비타민 B6 및 마그네슘의 흡수를 방해할 수 있으며, 철분과 칼슘의 흡수에도 영향을 줄 수 있어요. 그러므로 영양제를 복용할 때는 카페인이 없는 순수한 물과 함께 섭취하는 것이 바람직합니다. 만약 우유나 다른 음료와 함께 복용해야 하는 경우에는 시간 차를 두고 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 영양제 복용 시 음식과의 상호작용으로 인한 부작용이 걱정된다면 제조사에 문의하거나 약사, 의사와 상담을 통해 자세한 안내를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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