수면 중 몸이 안 움직이고 이명 증상이 나타나는 이유는?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.05

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  질문자님께서 경험하신 증상은 매우 무서우셨을 것 같습니다. 잠결에 의식은 깨어있는데 몸을 움직일 수 없는 현상은 '가위 눌림(수면마비)'일 가능성이 높습니다.

  수면마비는 렘수면 단계에서 발생하는 현상으로, 의식은 깨어있는데 몸의 모든 근육이 마비되어 움직일 수 없는 상태입니다. 이때 무서움과 공포감을 느낄 수 있으며, 질문자님께서 언급하신 머리에서 나는 왕왕소리(이명)도 함께 나타날 수 있습니다. 이명은 수면마비 상태에서 뇌의 각성 상태와 관련하여 청각적 환각이나 이명 증상으로 나타날 수 있습니다.

  수면마비를 예방하고 개선하기 위해서는:

  • 규칙적인 수면 습관 유지
  • 스트레스 관리
  • 규칙적인 운동
  • 옆으로 누워서 자는 것

  이 도움이 될 수 있습니다.

  다만 이런 증상이 자주 반복되고 심하다면 치료가 필요할 수도 있으므로, 정신건강의학과나 신경과에서 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 수면다원검사와 같은 전문적인 검사를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받으실 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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