안녕하세요. 제가 지난 90일 전부터 야동을 좀 많이 보는 것 같아서 야동을 끊었는데 90일동안 야동 생각 때문에 스트레스를 많이 받았습니다. 야동 끊기 전에는 공부도 잘 되었는데 이젠 공부도 잘 되지 않고 불안과 스트레스에 시달렸습니다. AI는 제 인생이 더 나아지고 집중이 잘 될거라 했는데 오히려 집중력이 낮아졌습니다. 앞으로는 어떡해야 할까요. 여기서 계속 안 보면 얻는 것과 잃는 것 중 어느 게 많을까요.
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황을 이해합니다. 야동을 끊으면서 오히려 집중력이 떨어지고 스트레스를 받고 계시는군요.
야동을 끊었을 때의 반응은 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 질문자님이 경험하고 계신 집중력 저하와 스트레스는 일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 뇌의 보상 시스템이 변화에 적응하는 과정에서 나타나는 반응으로, 시간이 지나면서 점차 개선될 수 있습니다.
일반적으로 야동 시청을 중단하면 다음과 같은 긍정적 변화를 기대할 수 있습니다:
현재 90일이 지났지만 아직 적응 과정에 있을 수 있습니다. 이 시기에는 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
만약 스트레스와 집중력 저하가 지속되어 일상생활에 큰 영향을 미친다면, 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장합니다. 개인의 정확한 상태를 파악하고 적절한 도움을 받을 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
22살 남자입니다. 어렸을때 부터 이해력이 부족했습니다. 초등학교때는 공부를 못해 맨날 나머지공부를 하고. 중학교때도 공부를 못해 나머지공부늘 하고.. 대학을 와서는 일을 하면 다른사람이 시킨 일들을 어리바리 까고.. 일머리가 없다는 소리를 들었고.. 모든일에 집중을 못하는 것같습니다 걱정이 너무 심해서 일상생활에 지장이갑니다... 그렇다고 사회생활을 못하지는 않고 인간관계도 나쁘지 않습니다... 군대 가기 한달전 우연히 유튜브를 보다가 발견해서 남깁니다..
정신건강감비환을 어제 부터 먹기 시작했는데 감비환이 집중력과 스트레스 감소에 도움을 주나요?
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