일상생활에서 일어나는 모든 일들에 대해 너무 미리 걱정하고 불안해 하는 것은 조금 내려두어도 좋아요. 그러나 이해력이나 집중력에 어려움을 겪고 계시는 것 같아 걱정이 많으실 것 같습니다. 일상생활에 지장을 주는 정도라면 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 우선, 정신건강의학과나 신경과에 방문하여 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 전문의는 여러분의 증상을 평가하고 필요한 경우 인지기능 검사나 주의력 검사 등을 시행하여 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.
또한, 군대에 가기 전에 이러한 문제를 해결하고자 하는 의지가 있다면, 군 복무 중에도 지속적인 관리가 필요할 수 있으므로 입대 전에 상담을 받아보시고, 군대 내에서도 지원을 받을 수 있는 방법에 대해 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
만약 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)나 다른 인지적 장애가 의심된다면, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 약물치료, 인지행동치료, 생활습관 개선 등 다양한 방법이 있으니 전문가와 상의하여 적합한 치료 계획을 세우시기 바랍니다.
군대 생활 중에도 정신건강 지원 서비스를 이용할 수 있으니, 입대 후에도 적극적으로 도움을 요청하시기 바랍니다. 건강한 군 생활을 위해 미리 준비하시는 것이 중요합니다.