반깁스 후 다리 저림 해결 방법은?

이OO • 2026.10.18

인대끊어져서 반깁스하고있는대 다리를 쿠셩위에 올리고 자려고 하는데 자리가 저려요 어떻게 해야할ㅋ가요?

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1개의 답변

  • 인대 손상으로 반깁스를 하신 상태에서 다리가 저리시다니 많이 불편하고 걱정되실 것 같아요. 저림 증상의 원인과 지금 바로 시도해볼 수 있는 방법, 그리고 병원에 가봐야 하는 경우를 안내해 드릴게요.

    다리 저림, 왜 생기나요

    반깁스나 압박 붕대로 고정한 부위는 깁스 자체가 조이거나, 다리를 올린 자세에서 특정 부위가 눌려 혈액순환이 일시적으로 방해받으면서 저림이 생길 수 있어요. 쿠션 위에 다리를 올리고 자는 자세 자체는 부종을 줄이는 데 도움이 되지만, 쿠션의 높이나 다리가 놓인 각도에 따라 특정 부위(특히 오금이나 발목 뒤쪽)가 눌리면 저림이나 찌릿한 느낌이 나타날 수 있어요.

    지금 할 수 있는 대처 방법

    • 쿠션의 모양과 높이를 조정해서 다리 전체가 고르게 지지되도록 해주세요. 오금이나 발목 뒤쪽 한 부위만 눌리지 않도록 베개나 쿠션을 다리 아래 길게 받쳐주시면 좋아요.
    • 깁스가 평소보다 조이는 느낌이 있는지 확인해 주세요. 붕대나 깁스가 너무 조이면 혈액순환이 저해되어 저림이 심해질 수 있어요.
    • 발가락을 움직이거나 발목을 가볍게 움직여 보시면서 혈액순환을 도와주세요.
    • 다리는 심장보다 약간 높은 위치를 유지하시되, 너무 높거나 꺾인 각도는 피해주세요.

    병원에 바로 방문해야 하는 경우

    저림이 자세를 바꾼 후에도 계속되거나 아래와 같은 증상이 함께 나타난다면 깁스를 다시 조정해야 할 수 있으니 가까운 시일 내에 진료 중인 병원을 방문해 보시는 것이 좋아요.

    • 발가락이나 발 부위의 색깔이 창백하거나 파랗게 변하는 경우
    • 감각이 둔해지거나 아예 느껴지지 않는 경우
    • 저림이 아닌 심한 통증이 동반되는 경우
    • 발이 비정상적으로 차가워지는 경우
    • 붓기가 눈에 띄게 심해지는 경우

    이런 증상들은 깁스가 너무 조여서 혈액순환이나 신경을 압박하고 있다는 신호일 수 있기 때문에, 자가로 참고 넘기기보다는 빠르게 확인받으시는 것이 안전해요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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