발등 통증이 인대 늘어남 때문일 수 있나요?

주OO • 2026.08.28

오늘 아침부터 걸을 때 마다 발등이 인대 늘어난 것 처럼 통증이 있어요

발목통증
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1개의 답변

  • 갑자기 발등에 통증이 생기셔서 걱정이 많으시겠어요.

    걸을 때마다 발등에 인대가 늘어난 듯한 통증이 느껴지신다면, 염좌(인대 손상)일 가능성이 충분히 있어요. 특별히 삐끗한 기억이 없어도 평소보다 걸음을 많이 걷거나 발을 자주 사용한 경우, 또는 자면서 무의식적으로 발을 접질렸을 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있어요.

    염좌라면 대체로 가만히 있을 때는 통증이 적고, 체중을 싣거나 발가락을 접는 등 움직일 때 통증이 심해지는 특징이 있어요. 반면 겉으로 눌러도 별로 아프지 않다면 인대나 근육의 가벼운 손상일 가능성이 높고, 골절인 경우에는 국소적으로 누를 때 통증이 뚜렷하고 부기나 피하출혈이 동반되는 경우가 많아요.

    지금 단계에서는 발을 심하게 사용하지 않도록 안정을 취하시고, 얼음찜질과 발을 높게 올려두는 것이 부기와 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 하루 이틀 지나도 통증이 나아지지 않거나 오히려 붓기가 심해지고 걷기 힘들 정도로 악화된다면, 정형외과에 방문하여 X-ray 등으로 정확한 상태를 확인해보시는 것을 권장드려요.

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