마운자로 중단 후 요요 현상 올까?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  한 달간 4kg 감량하신 것에 대해 축하드리며, 중단 후 요요 현상에 대한 걱정을 이해합니다.

  마운자로 중단 시 요요 현상이 발생할 가능성이 있습니다. 마운자로는 GLP-1과 GIP 수용체에 작용하여 식욕을 줄이고 포만감을 높이는 역할을 하는데, 투여를 중단하면 이러한 효과가 사라져 이전보다 음식 섭취가 늘어날 수 있기 때문입니다.

  연구 결과에 따르면 중단 후 평균적으로 체중의 약 14%가 다시 증가하거나, 잃었던 체중의 절반 정도가 다시 늘어나는 경향을 보입니다. 질문자님의 경우 4kg 감량하셨으므로, 이론적으로는 2kg 정도가 다시 늘어날 가능성이 있습니다.

  하지만 요요 현상이 반드시 심각하게 나타나는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 생활습관의 변화입니다. 마운자로를 사용하면서 식사 습관을 개선하고 규칙적인 운동을 습관화하셨다면, 중단 후에도 일정 수준의 감량 효과를 유지할 수 있습니다.

  체중이 줄면 우리 몸은 자동으로 에너지를 절약하는 방향으로 적응하여 기초대사량이 줄고 식욕 관련 호르몬이 증가하므로, 균형 잡힌 식사, 규칙적 운동, 충분한 수분 섭취, 좋은 수면 습관 등을 꾸준히 유지하시는 것이 요요 방지에 핵심입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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