여드름 피부에 더 안 좋은 음식은?
이OO • 2026.07.09
여드름피부인데 짜장+탕수육이나 군만두 제육볶음+흰쌀밥 고른다면 둘중에 어느게 더안좋을까요?
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1개의 답변
여드름 피부로 고생하고 계시는군요. 질문자님이 제시하신 두 메뉴 모두 여드름 피부에는 좋지 않은 선택이지만, 비교해보면 짜장+탕수육이 더 안 좋을 것으로 보입니다.
그 이유는 다음과 같습니다:
짜장+탕수육이 더 안 좋은 이유:
- 탕수육은 튀김 요리로 기름기가 매우 많음
- 짜장면의 춘장과 탕수육 소스에 당분이 많이 함유
- 전체적으로 기름진 정도가 더 높음
- 나트륨 함량이 상당히 높음
군만두 제육볶음+흰쌀밥:
- 제육볶음의 돼지고기도 기름지지만 탕수육보다는 상대적으로 덜함
- 군만두도 기름지긴 하지만 탕수육만큼 많은 기름을 사용하지 않음
여드름 피부에는 기름진 음식, 육류, 인스턴트 위주의 식사가 좋지 않기 때문에 두 메뉴 모두 피하시는 것이 좋겠지만, 꼭 선택해야 한다면 군만두 제육볶음+흰쌀밥이 상대적으로 나은 선택입니다.
가능하다면 베타카로틴, 비타민 A·C, 식이섬유가 풍부한 과일과 녹황색 채소, 통곡물, 견과류 등을 포함한 식단으로 바꿔보시길 권합니다.
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