상담 중에 해리성 우울증이 있다고 진단받았어요. 요즘 과거의 추억이나 평소 잘 기억하던것도 자주 까먹게 되었어요. 일상회화도 막힐때가 종종 있어요. 모든걸 잊게 되는건 아닐까 두려워요. 약물치료 꾸준히 하는 중이고 DTMS도 시작했어요. 그래도 불안해요. 그러던 중 SNS에 툴파?라고 상상친구가 있다는걸 보았어요. 상상친구를 만들어 그 친구에게 모든 기억을 백업 시키고 싶다는 생각이 순간 들었어요. 그런데 그랬다간 정신병이 악화될까 걱정되기도해요. 어떻게 하는게 좋을까요?
1개의 답변
해리성 우울증으로 기억 문제와 일상 대화의 어려움을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 모든 것을 잊게 될까 하는 두려움도 충분히 이해됩니다.
상상친구(툴파)를 만들어 기억을 백업하고 싶다는 생각을 하고 계시는데, 이는 권장하지 않습니다. 해리성 우울증은 이미 현실과 상상, 기억과 망상 사이의 경계가 모호해질 수 있는 상태입니다. 이런 상황에서 의도적으로 상상의 존재를 만드는 것은 해리 증상을 더욱 악화시킬 위험이 있습니다.
특히 해리성 장애가 있는 경우, 상상친구나 가상의 인격체를 만드는 것은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다:
질문자님께서는 이미 약물치료와 DTMS 치료를 받고 계시므로, 이런 고민과 두려움을 담당 정신건강의학과 의료진과 솔직하게 상의해보시기 바랍니다. 의료진이 질문자님의 상태에 맞는 안전하고 효과적인 기억 관리 방법이나 불안 완화 방법을 제시해드릴 수 있을 것입니다.
기억 문제는 치료를 통해 개선될 수 있으니, 현재 받고 계시는 치료에 집중하시고 의료진과의 소통을 늘려보시길 권합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
우울증 도움 되는 것
정신건강현재 고3이고 어릴때부터 가정환경, 학교생활 등 문제가 많았습니다. 초-중학생 때까지만 해도 죽고 싶다는 생각을 한 적이 꽤 많았었는데, 고등학생이 된 이후로는 빈도가 줄었습니다. 물론 그때나 지금이나 공허한 마음은 늘 지니고 있습니다. 삶의 이유를 잘 모르겠습니다. 1학년 때 성적이 좋지 않아 2학년이 되고서 열심히 했다고 자부할 수 있을 만큼 공부에 목숨을 걸고 했는데 그때부터 조금씩 우울감이 다시 심해진 것 같습니다. 2학기 2회고사를 삐끗하고 집에서 3일은 울었다 잠들었다 한 뒤로 3학년 겨울방학부터 지금까지 제대로 공부를 한 적이 있었나 싶을 정도로 나태하게 살고 있습니다. 밥을 먹는 것, 눈을 뜨는 것, 걷는 것, 책상에 앉는 것, 폰을 보는 것 등 이전엔 아무렇지 않게 했던 것들이 이젠 저에게 무거운 업무 같은 일이 되었습니다. 돌아가고 싶지 않았던 과거의 저로 돌아간 것 같다는 생각에 언제까지 이렇게 사려나 제 자신이 너무 한심합니다. 우울증인가요?
정신건강불면증불안+2그런데 저는 운동을 저녁 7시에 한다고 치면 아침에 일어나서 아.. 이따 저녁에 운동해야 되네..를 시작으로 하루에 몇번이나 그 운동시간에 스트레스를 받고 운동이 끝나면 아, 내일도 운동해야 돼.. 이렇게 생각할 정도로 운동이 싫은데 그럼에도 운동에 흥미를 붙여봐라, 누군가와 같이하면 괜찮다, 건강하려면 운동해야한다 이러는데 저 정도로 운동이 싫은데도 운동을 하는게 맞나요?
정신건강스트레스심리상담+1