감정 조절 문제 평가를 어떻게 받나요?

박OO • 2026.08.29

최근 부부싸움 중에 감정을 통제하지 못하고 물건을 던지고 상대를 밀고 엘리베이터를 발로 찬 일이 있었습니다. 평소에는 사회생활이나 일상생활에 큰 문제가 없는데 갈등이 심해지면 감정이 급격하게 올라가는 것 같습니다. 다시는 이런 행동을 하지 않기 위해 제가 어떤 상태인지 정확히 평가받고 싶습니다

스트레스
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.08.29

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    갈등 상황에서 감정이 급격히 올라가고 충동적인 행동으로 이어지는 경험을 하셨다니 스스로도 많이 놀라고 걱정되셨을 것 같아요. 다시는 그런 행동을 하지 않기 위해 정확히 평가받고 싶다는 마음, 충분히 이해됩니다.

    이런 경우 정신건강의학과에서 감정조절 문제에 대한 평가를 받아보실 수 있어요. 일반적으로는 의사와의 면담을 통해 평소 감정 기복의 패턴, 충동적 행동이 나타나는 상황과 빈도, 과거력, 스트레스 요인 등을 자세히 파악하게 되며, 필요한 경우 심리검사나 성격 평가 등을 함께 진행해 감정조절 어려움의 원인(예: 스트레스성 반응, 불안, 분노조절의 어려움 등)을 구체적으로 살펴보게 됩니다. 평가 결과에 따라 면담을 통한 감정조절 훈련이나 약물치료가 병행될 수 있어요.

    질문자님처럼 평소 사회생활이나 일상생활에는 큰 지장이 없지만 특정 갈등 상황에서만 감정이 급격히 격해지는 경우도 상담을 통해 충분히 다뤄볼 수 있는 부분이니, 너무 걱정하지 마시고 편하게 상담을 받아보시길 권해드려요. 특히 물건을 던지거나 상대방을 밀치는 등 자신이나 타인에게 위협이 될 수 있는 행동이 반복되었던 경우라면 가급적 빠르게 상담받아보시는 것이 좋습니다.

    대면 진료가 부담스럽다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'를 선택해 비대면 전화 진료를 받아보실 수도 있어요.

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