1달 사이 6-7키로 빠졌습니다. 이전: 3끼 섭취, 근력 운동 주 3-4회 1시간, 오메가3, 종합 비타민 등 영양제 섭취 이후: 1.5끼-2끼 섭취, 운동 안함, 영양제 섭취 안함, 한 달간 취업 준비로 인해 자소서 작성, 인적성 공부, 면접 준비로 스트레스 받음 배변 시, 이전에는 정상적이었는데 이후에는 묽어진 산황입니다. 단순 스트레스와 식사량이 줄어든 것 때문에 이렇게 된 건지 궁금합니다.
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체중 감소와 묽은 변 증상으로 걱정이 많으실 것 같습니다.
질문자님의 상황을 살펴보면, 1달 사이 6-7kg의 체중 감소와 묽은 변은 식사량 감소와 스트레스가 주요 원인일 가능성이 높습니다.
식사량이 3끼에서 1.5-2끼로 줄어든 것은 칼로리 섭취 감소로 이어져 체중 감소의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 또한 취업 준비로 인한 스트레스는 소화 기능에 영향을 미쳐 장 운동을 변화시키고 묽은 변을 유발할 수 있습니다.
스트레스는 위장관 기능에 직접적인 영향을 미치는데, 특히 장의 운동성을 증가시켜 음식물이 장을 통과하는 시간을 단축시킬 수 있습니다. 이로 인해 수분이 충분히 흡수되지 못하고 묽은 변이 나올 수 있습니다.
또한 규칙적인 운동과 영양제 섭취 중단도 체중 감소와 소화 기능 변화에 영향을 미칠 수 있습니다.
다만, 단기간에 6-7kg의 체중 감소는 상당히 큰 변화이므로, 증상이 지속되거나 다른 이상 증상(심한 복통, 혈변, 발열 등)이 동반된다면 의료기관을 방문하여 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.
현재 상황에서는 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리가 도움이 될 수 있습니다.
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약도즐어드나요. 라면두개랑밥까지. 말아먹던것이요새는. 라면1개애 밥 까지막애못먹내여. 무순어디가. 나빠진가요
요즘 위가 작아진건지 이유는 모르겠지만 먹는게 너무 많이 줄었는데 탈모인가 걱정이 되서요ㅠㅠㅠ 혹시 탈모일까요…
속이 너무 안좋아요 근데 빈속이라 토는 안나오고 울렁울렁하기만합니다 2주일째 한끼정도만 먹고있는 데 배는 고프다가도 토할 것 같고.. 아침에 일어나면 토할 것 같고 이럽니다..원인이 뭘까요
