살면서 수면제 수면 유도제 옛날에 딱 두번밖에 먹어 적 없었습니다. (2012년,2021년인데 단 하나만 먹고 단약함) 최근에 스트레스 크게 받고(역류성 식도염약에 항우울제 가 포함된거에 대한 두려움) 3일동안 입면이 안됬어요 그래서 동네 신경외과에 알프람정 탔는데 첫날에는 약효가 겨우 돌아서 어떻게 잤는데 오늘은 알프람정0.4 +식물성 멜라토닌 10mg 꽤 먹었는데도 잠이 안왔어요 휴대폰 다 치우고 몸도 따뜻하게 하고 눈만 감았는데도 잠이 안왔어요 역류성 식도염약 처방한 의사에게 물어보니 자신의 처방은 문제가 없었다고 합니다. 오히려 의사는 정신과 가보라고 말했어요. 그래서 진주 한일병원 신경과에 가보려 하는데 신경과에서 원인을 찾을 수 있을까요? 그리고 알프람정 0.4를 두번밖에 안했는데 이렇게 약효가 안들 수 있나요?
1개의 답변
불면증으로 많이 힘드실 것 같습니다. 알프람정은 항불안제로 수면 유도에 도움을 줄 수 있지만, 개인에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있습니다.
알프람정 0.4mg을 복용했는데도 효과가 없는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요:
신경과에서는 수면 장애에 대한 평가와 진단이 가능하지만, 불면증의 원인이 심리적 요인(스트레스, 불안 등)에 의한 것이라면 정신건강의학과 상담도 도움이 될 수 있습니다.
잠을 잘 자야 한다는 강박을 내려놓고, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 자기 전 따뜻한 차를 마시거나 가벼운 운동을 하는 등의 수면 위생을 개선하는 것도 도움이 될 수 있어요.
현재 처방받은 약물에 대해 효과가 없다고 느끼신다면, 처방 의사와 상담하여 용량 조절이나 다른 약물로의 변경을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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