가임기와 내장지방 증가에 연관이 있나요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.06
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  가임기나 배란기 자체가 내장지방 증가와 직접적인 연관성이 있다는 의학적 증거는 없습니다. 가임기 동안 호르몬 변화로 인해 체중이 일시적으로 1~2kg 정도 증가할 수 있지만, 이는 주로 체액 축적으로 인한 부종 때문이며 내장지방의 실질적인 증가를 의미하지는 않습니다.

  생리 전에는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변화하면서 체액이 몸에 더 많이 축적되어 체중이 일시적으로 늘어날 수 있으나, 이는 생리가 시작되면 대개 원래 상태로 돌아옵니다. 이러한 호르몬 변화로 인한 체중 변동은 내장지방의 증가가 아닌 일시적인 현상입니다.

  내장지방의 증가는 주로 장기적인 칼로리 과잉 섭취, 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등의 생활습관 요인과 더 밀접한 관련이 있습니다.

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