LDL 138 수치로 심혈관 질환 위험이 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.25

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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  검사 수치로 인해 걱정이 많으시겠어요.

  질문자님의 LDL 콜레스테롤 138 mg/dL은 정상 범위보다 약간 높은 편입니다. 하지만 HDL 콜레스테롤 70 mg/dL과 중성지방 82 mg/dL은 양호한 수치로, 전체적인 지질 프로필은 크게 우려할 만한 수준은 아닙니다.

  LDL 콜레스테롤은 "나쁜" 콜레스테롤로 알려져 있으며, 높은 수치가 지속되면 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 현재 수치는 생활습관 개선을 통해 충분히 조절 가능한 범위입니다.

  콜레스테롤 수치를 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 됩니다:

  1. 식이 조절: 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 피하고, 과일, 채소, 통곡물, 건강한 지방(올리브유, 아보카도 등)을 섭취하세요.

  2. 규칙적인 운동: 주당 최소 150분의 중등도 운동을 권장합니다.

  3. 체중 관리: 적정 체중을 유지하면 LDL 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 됩니다.

  4. 금연: 흡연은 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향을 미칩니다.

  한 번의 검사 결과만으로는 약물 치료를 서둘 필요가 없으며, 2-3개월간 생활습관을 개선한 후 재검사를 받아보시는 것을 권합니다. 재검사에서도 높은 수치가 지속된다면 의사와 상담하여 추가적인 치료 방법을 고려할 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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