하지불안증후군의 원인과 치료법은?

김OO • 2026.09.07

저녁마다 하지불안증후근으로 잠을설쳐서 고민입니다.수면중 다리를움직이거나 침대에서 일어나 잠시걸어다닌후에 잠을청합니다.잠을쉽게들지를못해요.원인과 치료를 주세요.

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1개의 답변

  • 매일 저녁 다리가 불편해서 잠을 설치고, 계속 움직이거나 걸어야만 다시 잠을 청할 수 있는 상황이시라니 많이 힘드셨을 것 같아요. 충분히 못 자는 날이 반복되면 낮 동안의 컨디션에도 영향이 크실 텐데 얼마나 답답하실지 이해가 됩니다.

    말씀해주신 증상, 즉 다리를 움직이고 싶은 충동, 가만히 있을 때 심해지고 움직이면 완화되는 점, 저녁~밤에 심해지는 양상은 하지불안증후군의 대표적인 특징과 잘 맞아떨어져요. 하지불안증후군은 아직 원인이 명확히 밝혀지진 않았지만, 뇌에서 도파민이 만들어지고 작용하는 과정에 이상이 생기는 것과 관련이 있다고 알려져 있어요. 유전적 요인도 있어서 가족 중에 비슷한 증상이 있는 경우 발생 가능성이 더 높아지고요. 철분이 부족한 빈혈이 있는 경우에도 이차적으로 증상이 나타날 수 있고, 당뇨병으로 인한 말초신경병증, 만성 신부전, 신경계 질환, 특정 약물(항우울제 등) 복용도 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있는 요인으로 꼽혀요.

    치료는 원인과 증상의 정도에 따라 달라져요. 먼저 철분 결핍 여부를 혈액검사로 확인하는 것이 필요한데, 만약 철분 부족이 원인이라면 철분을 보충하는 것만으로도 증상이 좋아질 수 있어요. 카페인, 알코올, 흡연을 줄이고 규칙적인 수면 습관, 적절한 다리 스트레칭이나 마사지 같은 생활습관 개선도 도움이 될 수 있어요. 증상이 심하거나 생활습관 개선만으로 조절이 안 되는 경우에는 도파민 관련 약물 등을 이용한 약물치료를 고려하기도 하는데, 이는 반드시 신경과나 수면클리닉에서 정확한 진단을 받은 후 의사와 상의해서 결정하시는 것이 안전해요.

    지금처럼 매일 밤 잠을 설치는 상황이 계속된다면, 우선 혈액검사로 철분 결핍 여부를 확인해보시고, 가까운 신경과나 수면클리닉에서 정확한 진단과 치료 계획을 세우시길 권해드려요.

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