귀에서 달그락·삐 소리와 먹먹함 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.10.17

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  귀에서 달그락거리는 소리와 삐 소리, 먹먹함이 번갈아 나타나니 신경이 많이 쓰이실 것 같아요. 통증이나 어지럼증이 없다는 점은 다행이지만, 소리의 종류에 따라 원인이 다를 수 있어 하나씩 짚어드릴게요.

  달그락 소리와 삐 소리, 먹먹함의 가능한 원인

  움직여도 안 움직여도 나는 달그락 소리

  가만히 있어도 소리가 나고 움직여도 소리가 나는 달그락거림은 보통 귀 자체보다 이관(유스타키오관)이나 귓속 근육의 미세한 움직임과 관련이 있는 경우가 많아요. 이관은 중이와 코 뒤쪽을 연결하는 통로인데, 이 부분의 기능이 일시적으로 저하되거나 점막이 붓으면 공기 흐름이 불규칙해지면서 딸깍거리거나 달그락거리는 소리로 느껴질 수 있습니다. 턱을 움직일 때 턱관절 근처의 소리가 귀 쪽으로 전달되어 비슷하게 느껴지는 경우도 있어요.

  간헐적인 삐 소리와 먹먹함

  삐 소리는 외부 소리 자극 없이 귓속에서 느껴지는 이명의 한 형태로 볼 수 있어요. 이명은 내이 질환, 소음 노출, 상기도염, 스트레스, 피로 등 다양한 원인으로 발생할 수 있고, 원인이 명확하지 않은 경우도 적지 않습니다. 먹먹함이 함께 동반되는 것은 이관 기능 저하나 중이 내 압력 변화와 관련이 있을 가능성이 있어요.

  집에서 시도해볼 수 있는 방법

  통증이나 어지럼증 없이 가끔 불편한 정도라면, 이관 기능을 돕는 방법들을 가볍게 시도해볼 수 있어요.

  • 하품하듯 입을 크게 벌리거나 침을 자주 삼켜 이관을 자연스럽게 열어주기
  • 코를 세게 풀지 않고 양쪽을 살짝 막은 채 부드럽게 숨을 내쉬는 발살바법 (너무 강하게 하면 오히려 압력이 과해져 증상이 악화될 수 있으니 약하게 시도)
  • 비염이나 코막힘이 있다면 코 상태를 먼저 관리하기
  • 충분한 수면과 스트레스 관리로 이명 유발 요인 줄이기

  이런 방법으로도 호전되지 않거나 증상이 반복·지속된다면, 집에서 원인을 정확히 알아내기는 어려워요. 이비인후과에서 고막 상태와 이관 기능, 청력 검사를 받아보시면 정확한 원인을 확인하고 그에 맞는 치료를 받으실 수 있습니다.

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