운동 후 왼쪽 팔 욱신거림 원인은?

정OO • 2026.07.11

아침에 운동하고 왼쪽팔이 욱신거리는데 이유가 뮐까요? 나중에 아플수도 있나요? 근육통일까요?

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1개의 답변

  • 운동 후 왼쪽 팔이 욱신거리신다니 불편하실 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 운동으로 인한 근육통일 가능성이 높습니다. 갑작스럽거나 과한 운동을 하게 되면 근육에 일시적인 경직이나 염증이 발생할 수 있어 욱신거리는 통증을 느낄 수 있습니다.

    운동 후 나타나는 근육통은 다음과 같은 이유로 발생합니다:

    • 평소보다 강도 높은 운동을 했을 때
    • 오랜만에 운동을 재개했을 때
    • 근육 사용량이 급격히 증가했을 때
    • 근육 피로나 과로 상태일 때

    현재 욱신거리는 증상이 있다면 시간이 지나면서 더 아플 수도 있습니다. 일반적으로 운동 후 12-24시간 후에 근육통이 더 심해지는 경우가 많습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    • 충분한 휴식을 취하시고
    • 통증 부위에 냉찜질을 해주시거나
    • 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주시는 것이 도움됩니다

    만약 통증이 심하거나 며칠 지나도 호전되지 않는다면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권합니다. 심한 경우 물리치료나 소염진통제, 근이완제가 필요할 수 있습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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