구토와 울렁거림 원인은 무엇인가요?
최OO • 2026.08.17
속이 울렁거리고 구토증상이 심해요
복통
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1개의 답변
속이 울렁거리고 구토가 심하시면 많이 힘들고 걱정되실 것 같아요.
이런 증상은 여러 원인으로 나타날 수 있어요. 가장 흔한 경우는 위염이나 역류성 식도염이에요. 위 점막에 자극이 가는 음식(맵고 짠 음식, 기름진 음식, 카페인, 탄산음료, 과식, 야식 등)을 드셨거나 스트레스를 받으면 위산 분비가 늘거나 위장 운동이 저하되면서 울렁거림, 속쓰림, 구토 증상이 나타날 수 있어요.
그 외에도 급체나 장염 등 소화기 감염, 과식이나 음주, 특정 약물 복용, 또는 감기 같은 바이러스성 질환도 구토와 울렁거림을 유발할 수 있어요.
일단 증상이 있는 동안에는 자극적인 음식이나 기름진 음식은 피하고, 물을 조금씩 자주 마셔 수분을 보충해주시는 게 좋아요. 식사 후에는 바로 눕지 않고 30분 이상 앉아 계시는 것도 도움이 됩니다.
다만 구토가 반복되고 잘 가라앉지 않거나, 심한 복통·발열·혈변 등이 동반된다면 단순 소화불량이 아닌 다른 원인이 있을 수 있으니 병원에 방문해서 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.
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