발 뒤꿈치 통증이 오래 지속되는 이유는?
신OO • 2026.10.22
불편한 신발을 신고 오래 걸은 뒤로 발 뒤꿈치 뼈 부분이 눌리면 아픕니다. 걸을 때 불편해서 절뚝거립니다. 체외충격파, 건초내주사, 물리치료를 받았는데 상태가 금방 호전되지 않습니다. 4일째 통증이 계속되어 절뚝거리고 있습니다. 이렇게 오래 가는게 맞나요?
발목통증
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1개의 답변
불편한 신발을 신고 오래 걸으신 뒤로 발뒤꿈치 뼈 부분이 눌릴 때마다 아프고, 절뚝거릴 정도로 불편한 상태가 치료 후에도 나아지지 않아 걱정이 많으실 것 같습니다. 체외충격파, 건초내주사, 물리치료까지 받으셨는데도 4일째 통증이 지속되고 있다면 답답하고 불안한 마음이 드는 것이 당연합니다. 왜 이렇게 통증이 오래 가는지, 그리고 이런 경과가 일반적인 범위인지 하나씩 살펴볼게요.
발뒤꿈치 통증이 치료 후에도 지속되는 이유
발뒤꿈치 뼈 부분을 누르면 아프고 걸을 때 절뚝거리게 되는 증상은 **족저근막염**이나 뒤꿈치 지방패드(지방층) 손상, 또는 뒤꿈치뼈 자체의 미세한 손상과 관련이 있는 경우가 많습니다. 불편한 신발을 신고 장시간 걸으면서 뒤꿈치에 반복적인 충격과 압박이 가해졌다면, 뒤꿈치의 지방패드나 족저근막, 주변 연부조직에 염증이나 미세 손상이 생겼을 가능성이 있습니다.
체외충격파나 건초내주사, 물리치료는 염증을 줄이고 조직 회복을 돕는 치료이지만, 손상된 조직이 회복되는 데에는 보통 수일에서 수주 이상의 시간이 걸릴 수 있습니다. 특히 뒤꿈치처럼 체중 부하가 지속적으로 가해지는 부위는 염증이 가라앉더라도 걸을 때마다 다시 자극을 받기 때문에 회복이 더 더디게 느껴질 수 있습니다. 따라서 치료를 받은 지 4일밖에 지나지 않은 상태라면, 아직 호전을 기대하기에는 다소 이른 시점일 수 있습니다.
통증이 지속될 때 확인이 필요한 부분
다만 아래와 같은 증상이 함께 나타난다면 단순 염증 반응 이상의 문제, 예를 들어 미세 골절이나 다른 구조적 손상이 있는지 추가로 확인이 필요합니다.
- 통증이 날이 갈수록 오히려 심해지는 경우
- 뒤꿈치 주변이 붉어지거나 눈에 띄게 부어오르는 경우
- 열감이 동반되는 경우
- 체중을 아예 싣지 못할 정도로 통증이 심한 경우
- 밤에 쉬고 있을 때도 통증이 지속되는 경우
이런 증상이 없다면 현재는 회복 과정 중인 것으로 볼 수 있지만, 체외충격파와 주사 치료, 물리치료까지 받은 상태에서 절뚝거림이 계속된다면 치료를 진행한 병원에 다시 방문하셔서 경과를 확인받으시는 것이 안전합니다. 필요한 경우 영상검사(X-ray, 초음파 등)를 통해 뒤꿈치뼈나 족저근막, 지방패드 상태를 다시 점검해볼 수 있습니다. 그동안은 가능하면 뒤꿈치에 체중이 덜 실리도록 뒤꿈치 패드나 완충이 좋은 신발을 사용하시고, 무리한 보행은 피하시는 것이 회복에 도움이 됩니다.
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