비듬이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

이OO • 2026.05.19

비듬이 너무 심해요 두피팩까지 쓰는데 안 나아딤

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.19

    비듬이 심해서 두피팩까지 사용하고 계시는데도 개선되지 않아 많이 고민이 되실 것 같습니다.

    비듬이 심한 경우 지루성 피부염일 가능성이 높습니다. 지루성 피부염은 피지 분비가 많은 부위인 머리, 이마, 가슴 등에 발생하는 만성염증성 피부질환으로, 홍반과 비듬이 주요 증상입니다.

    우선 비듬 전용 샴푸를 사용해보시기 바랍니다. 케토코나졸, 셀레늄 설파이드, 징크 피리치온 등의 성분이 포함된 샴푸가 효과적입니다. 머리를 규칙적으로 감되, 너무 자주 감으면 두피가 건조해질 수 있으니 주의하세요.

    스트레스는 비듬을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리도 중요합니다. 운동, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄여보세요. 또한 비타민 B와 아연이 풍부한 음식을 섭취하여 두피 건강을 유지하는 것도 도움이 됩니다.

    현재 두피팩까지 사용하고 계시는데도 개선되지 않는다면, 가까운 피부과에 내원하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시기를 권합니다. 지루성 두피염은 재발하는 특징이 있어 완치보다는 증상 완화의 개념으로 꾸준한 관리가 필요합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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