탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.07

  비듬이 지속적으로 나오는 경우, 두피의 건조함, 지루성 피부염, 곰팡이 감염 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 비듬을 관리하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째, 비듬 전용 샴푸를 사용하여 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다. 케토콘아졸, 셀레니움 설파이드, 징크 피리치온을 함유한 샴푸가 효과적일 수 있습니다. 증상이 심할 때는 하루에 한 번 머리를 감고, 증상이 좋아지면 일주일에 2-3번 정도 머리를 감는 것이 좋습니다. 둘째, 두피가 건조하여 비듬이 생기는 경우, 두피 보습에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 두피 전용 보습제를 사용하거나, 오일을 사용하여 두피를 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 셋째, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 비타민 B와 아연이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 기름진 음식을 피하고, 비타민 B2, B6 등을 복용하는 것도 좋습니다. 넷째, 스트레스는 비듬을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보는 것이 중요합니다. 음주, 사우나, 불면 등에 의해 비듬이 악화될 수 있으니 이러한 생활 습관을 바꾸는 것이 도움이 됩니다. 마지막으로, 위의 방법으로도 개선되지 않는다면, 피부과 전문의를 찾아가 상담을 받는 것이 좋습니다. 지루성 피부염의 경우 완치 방법은 없으나 증상 발생의 억제와 예방을 위해 꾸준히 치료를 받는 것이 중요합니다.

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