탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.29

  비듬과 두피 가려움증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 건조한 환절기나 스트레스를 받는 경우, 피지의 과다 분비, 털구멍에 기생하는 곰팡이, 환경적인 요인, 면역기능의 저하 등이 원인이 될 수 있어요. 다음과 같은 방법을 시도해보시는 것을 추천드립니다. 1. 적절한 샴푸 사용: 비듬을 예방하고 치료하기 위해 항진균 성분이 포함된 샴푸를 사용해보세요. 예를 들어, 케토콘아졸, 셀레니움 설파이드, 징크 피리치온 등이 포함된 샴푸가 있습니다. 2. 두피 마사지: 샴푸할 때 부드럽게 두피를 마사지하여 혈액 순환을 촉진하고 두피의 각질을 제거하세요. 3. 머리 감는 빈도 조절: 너무 자주 머리를 감으면 두피가 건조해질 수 있습니다. 자신의 두피 상태에 맞게 적절한 빈도로 머리를 감으세요. 증상이 심할 때 머리를 하루에 한 번 감아야 해요. 증상이 좋아지면 일주일에 23번 정도 머리를 감는 것이 좋아요. 4. 물 온도 조절: 너무 뜨거운 물로 머리를 감으면 두피가 건조해질 수 있으니 미지근한 물을 사용하세요. 5. 스트레스 관리: 스트레스도 비듬과 두피 가려움증을 악화시킬 수 있으니 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 6. 식습관 개선: 건강한 식습관을 유지하고, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하세요. 기름진 음식을 피하고 머리 등을 손톱으로 긁어서 자극하는 일이 없도록 해야 해요. 7. 의료 전문가 상담: 위의 방법으로도 개선이 되지 않는다면 피부과 전문의나 전문 클리닉에 상담을 받아보세요. 비듬과 두피 가려움증은 개인의 두피 상태나 생활 습관에 따라 다르게 나타날 수 있으므로, 자신에게 맞는 방법을 찾기 위해 여러 가지를 시도해보시는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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