머리에 비듬 치료는 어떻게 해야 하나요?

Question

머리에 비듬을 치료하려면

닥터나우 AI · Accepted Answer

비듬 치료를 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:

1. 비듬 전용 샴푸 사용: 케토콘아졸, 살리실산, 셀레니움 설파이드, 징크 피리치온 등의 성분이 함유된 샴푸를 사용해보세요. 이러한 성분들은 비듬을 줄이는데 효과적입니다.

2. 머리를 규칙적으로 감기: 머리를 자주 감아주면 두피의 기름과 먼지를 제거하여 비듬을 줄일 수 있습니다. 샴푸를 할 때에는 손으로 거품을 내신 뒤 머리의 뿌리 방향으로 꼼꼼하게 문지르듯이 두피의 노폐물을 제거해주세요.

3. 올바른 샴푸 사용법: 샴푸를 두피에 충분히 마사지하여 거품을 낸 후, 지시된 시간 동안 두피에 두었다가 깨끗이 헹구어내세요.

4. 스트레스 관리: 스트레스가 비듬을 악화시킬 수 있으므로 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

5. 건강한 식습관: 오메가-3 지방산, 비타민 B, 아연 등 두피 건강에 좋은 영양소를 섭취하세요.

6. 머리카락에 기름기가 많은 제품 사용을 피하기: 머리카락에 기름기가 많은 제품은 비듬을 악화시킬 수 있습니다. 헤어 제품이나 시술 등은 두피를 자극하고 모공을 막고 노폐물을 생성할 수 있어 두피 비듬 증상이 호전 된 후 받으시는 것이 좋아요.

7. 의사와 상담: 만약 위의 방법으로도 개선이 되지 않는다면 피부과에 내원하여 대면 진료를 받아보시거나 약물 처방을 위해서 진료를 받아 보시길 권유 드려요.

비듬은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 적절한 치료법을 찾기 위해서는 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 개인의 두피 상태와 생활 습관에 따라 적합한 치료법이 달라질 수 있으니, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

피부과 관련 1개의 답변