여드름 피부에 두부가 안 좋은가요?

이OO • 2026.08.30

여드름피부인데 두부가안좋나요?

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1개의 답변

  • 여드름 피부 관리에 대해 고민이 많으신 것 같아요.

    두부 자체가 여드름을 악화시킨다는 명확한 의학적 근거는 없어요. 두부는 콩으로 만든 식품으로 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 식품이라, 일반적으로 여드름 유발 식품으로 분류되지는 않아요.

    여드름 악화와 관련이 있다고 알려진 식품으로는 설탕이 많이 들어간 음식이나 정제된 탄수화물(빵, 과자 등), 유제품, 기름지고 자극적인 음식 등이 있어요. 이런 음식들은 혈당을 급격히 올리거나 호르몬 변화를 유발해서 피지 분비를 증가시킬 수 있다고 알려져 있어요.

    다만 사람마다 특정 음식에 대한 피부 반응이 다를 수 있기 때문에, 두부를 섭취한 후 특별히 피부 트러블이 심해지는 것을 직접 느끼셨다면 개인적인 민감도일 가능성도 배제할 수 없어요. 이런 경우에는 일정 기간 해당 음식을 제한해보고 피부 변화를 관찰해보시는 것도 방법이 될 수 있어요.

    여드름이 지속되거나 심해지는 양상을 보인다면 식습관 외에도 호르몬, 스트레스, 세안 및 보습 관리 등 다양한 요인이 함께 작용할 수 있으니 피부과 진료를 통해 정확한 원인을 확인하고 관리 방법을 상담받아보시는 것을 권해드려요.

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