자주 먹는 두부가 안좋을까요?

김OO • 2024.09.16

두부가 몸에 좋은데 자주 먹으면 안좋다고 들었어요 연두부도 매일 먹으면 안좋나요

비만폭식증
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.16
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    두부는 식물성 단백질과 칼슘이 풍부하여 건강에 좋은 식품이에요. 하지만 모든 음식처럼 과도한 섭취는 바람직하지 않을 수 있습니다. 두부에 포함된 식물성 에스트로겐이 과다하게 섭취될 경우 호르몬 불균형을 일으킬 수 있어요.

    연두부 역시 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 두부를 하루에 1~2회 섭취하는 것은 건강에 무리가 없으나, 개인의 건강 상태나 특정 건강 문제가 있을 경우에는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋겠습니다. 다양한 종류의 음식을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요하며, 특정 음식에만 의존하지 않도록 주의해야 해요.

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