이노시톨과 나이아신이 당뇨 전단계에 효과가 있나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.28

  안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

  이노시톨은 혈당 및 혈관 건강 관리에 도움이 될 수 있으나, 나이아신은 과다 복용 시 오히려 좋지 않을 수 있어요.

  자세히 설명 드릴게요.

  이노시톨의 대표적인 효과로 알려진 게 바로 혈당 조절, 혈관 건강 및 대사 개선, 비만 개선 등입니다.
  연구 결과 당뇨 전단계 환자가 마이오이노시톨을 12주 이상 복용하면 공복혈당, 식후 혈당, 당화혈색소 수치가 유의하게 감소한다고 알려진 바가 있어요.
  또 인슐린 저항성 개선 효과가 있기 때문에 그와 함께 혈중 콜레스테롤 저하와 혈류 개선, 심혈관 질환 예방 효과도 보고되고 있습니다.

  나이아신 역시 적정량만 섭취하면 에너지 대사와 혈관 확장, 혈액순환 개선 등에 도움을 줄 수 있어요.
  다만 하루 30mg 이상 과량 복용하면 오히려 혈당이 오를 가능성이 있다고 알려져 있으니, 주의할 필요가 있습니다.
  그리고 심혈관 질환이 원래 있던 경우에는 나이아신이 오히려 악영향을 끼칠 수도 있어서 의사 상담 후에 드시는 편을 권장합니다. :)

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