두 가지 고민이 있습니다 1. 제가 원래 정말 눈물이 적은 성격입니다. 아무리 화가 나고 속상해도 욕 하고 털어놓으면 좀 지나고 풀리는 성향. 그런데 요즘들어 정말 쓸데없는 일에도 눈물이 나고 필요없는 상황인데도 속상하고, 눈물이 잦아졌습니다. 예를들면 독립운동 영상을 보며 감동해서 막 울거나..친구와 적게 다투고 울거나. 억울하거나 긴장하거나 조금만 속상해도 바로 울어버리는. 2. 제가 남혐이 있습니다. 초등학생 때 고등학생에게 성추행과 협박 및 갖가지 일을 당했고, 그 여파로 인해 남자와 닿거나 말을 섞거나 어울리거나, 등의 활동이 힘들어 초등학생 내내 곤란했던 적이 있습니다. 중학교 3학년 때 조금 나아졌다가, 최근들어 다시 혐오감이 올라와 어찌해야할지를 모르겠습니다.
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갑자기 감정 기복이 심해지고, 과거의 트라우마로 인한 남성에 대한 두려움이 다시 올라오는 상황이 얼마나 혼란스럽고 힘드실지 짐작이 됩니다. 두 가지 고민 모두 마음이 보내는 신호일 수 있어서, 각각의 의미와 대처 방향을 나누어 안내해 드릴게요.
원래 감정 기복이 크지 않던 성향이었는데 최근 들어 사소한 일에도 눈물이 나고 쉽게 속상해진다면, 이는 단순한 성격 변화라기보다 몸과 마음에 쌓인 스트레스가 감정 조절 능력을 떨어뜨리고 있다는 신호일 가능성이 있습니다. 스트레스가 지속적으로 축적되면 평소라면 넘어갈 수 있었던 상황에도 감정이 예민하게 반응하고, 눈물이나 긴장, 감정 폭발로 표출되는 경우가 흔합니다. 특히 수면이나 식욕, 집중력에도 변화가 함께 나타나는지 살펴보시는 것이 중요합니다.
이런 변화들이 2주 이상 지속되고 일상생활(학업, 대인관계, 일상 활동)에 지장을 줄 정도라면, 단순히 참고 넘기기보다 전문가의 도움을 받아보시는 것이 필요한 시점일 수 있습니다.
초등학생 시절 겪으신 성추행과 협박은 매우 큰 심리적 상처였을 것이고, 그로 인해 남성과의 접촉이나 대화 자체가 두려움과 회피 반응으로 이어졌던 것은 자연스러운 방어 기제였을 가능성이 높습니다. 중학교 3학년 때 어느 정도 나아졌다가 최근 다시 그 감정이 강하게 올라온다면, 이는 트라우마가 완전히 해소되지 않은 상태에서 최근의 어떤 자극(스트레스, 특정 사건, 환경 변화 등)이 그 기억과 감정을 다시 자극했을 가능성을 생각해볼 수 있습니다.
이런 반응은 본인의 의지로 조절하기 어려운 경우가 많고, 자책할 필요가 없는 자연스러운 심리적 현상입니다. 다만 이 감정이 대인관계나 일상생활에 지속적으로 어려움을 주고 있다면, 트라우마를 전문적으로 다루는 정신건강의학과 진료나 상담을 통해 당시의 경험을 안전하게 다루고 지금의 반응을 이해하고 완화하는 과정이 도움이 될 수 있습니다.
두 가지 고민 모두 감정 조절이나 트라우마 반응과 관련이 있어 보이는 만큼, 혼자 해결하려 애쓰기보다 전문가와 함께 살펴보시는 것을 권해드립니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 가는 곳이 아니라, 감당하기 힘든 스트레스나 감정 기복, 과거 경험으로 인한 어려움을 겪을 때도 방문해 도움을 받을 수 있는 곳입니다. 첫 방문 시에는 현재 겪고 있는 증상과 과거 경험을 충분히 이야기하고, 필요하다면 심리 검사 등을 통해 정확한 상태를 파악한 뒤 상담이나 치료 방향을 함께 정해가는 것이 안전합니다. 정확한 평가를 위해 첫 진료는 대면으로 받아보시는 것을 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
요즘은 그냥 티비보다가 티비에서 위로하는 말같은것이 나오면 눈물나고 엄마가 그냥하는말에도 상처받고 혼자울고 사소한것에 짜증내는일이 많아졌어요~ 티비를 보다가 슬픈내용도 아닌데 눈물나기도 하구요~ 감정기복도 심한것 같아요~ 왜그럴까요?
정신건강어느순간부터 소변 냄새가 너무 심해졌어요..혹시 사후피임약 복용해서 그런걸까요..?ㅠㅠ아니면 그저 몸이 피곤해서 그런걸까요?원인을 모르겠어요ㅠㅠ
성 고민냄새허리디스크 수술 3주차 최근에 통증 심해짐 mri찍어보니 디스크 재발은 아니라고함. 최근들어 계단오르기, 자위등을 했는데 이거 때문에 통증이 생긴건가요?
성 고민디스크