앉았다 일어날 때 어지럼증이 심각한가요?
유OO • 2025.09.09
앉았다 일어나면 잠깐 5초~10초 정도 어지러운데 하루에 10번 정도 그러는 것 같아요. 심각한걸까요?
어지러움
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1개의 답변
질문자님이 경험하시는 앉았다 일어날 때의 어지러움은 기립성 저혈압의 증상일 가능성이 높습니다.
기립성 저혈압은 자세를 급격히 바꿀 때 일시적으로 혈압이 낮아져 뇌로 가는 혈류가 감소하면서 발생하는 현상입니다. 보통 5-10초 정도 지속되는 어지러움은 일반적인 기립성 저혈압의 증상과 일치합니다.
하루에 10번 정도 발생하는 것은 자세 변화가 많은 생활 패턴에 따라 나타날 수 있으며, 그 자체로 매우 심각하다고 볼 수는 없습니다. 다만, 이런 증상이 지속적으로 발생하거나 점점 심해진다면 주의가 필요합니다.
증상 개선을 위해서는:
- 앉거나 누워있다가 일어날 때 천천히 일어나는 습관을 들이세요
- 갑작스러운 자세 변화를 피하세요
- 충분한 수분 섭취를 유지하세요
- 어지러움을 느낄 때는 잠시 멈추고 증상이 사라질 때까지 기다리세요
만약 증상이 심해지거나, 실신(기절)하는 경우가 있거나, 다른 증상(두통, 가슴 답답함, 맥박 불규칙 등)이 동반된다면 신경과나 내과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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