소변을 오래 참으면 체중이 더 많이 줄어드나요?
이OO • 2026.09.01
63.78애서. 새벽6시애서1번 오후3시애힌번보고 채중이 62.40빠짐다. 소변를 오래참으면 평상시는600g빠디는데. 오래침으명900g까지. 빠지네요
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1개의 답변
소변량에 따라 체중 변화 폭이 다르게 느껴져 궁금하셨을 것 같아요, 충분히 그럴 수 있는 부분이니 걱정 마세요.
소변을 오래 참을수록 방광에 모이는 소변의 양 자체가 많아지기 때문에, 그만큼 한 번에 배출되는 수분과 노폐물의 양도 늘어나게 됩니다. 그래서 평소보다 오래 참았다가 소변을 보면 체중이 더 많이 줄어든 것처럼 측정될 수 있어요. 600g에서 900g 정도의 차이는 소변량 차이로 충분히 설명 가능한 범위로, 특별히 이상한 현상은 아닙니다.
체중은 소변, 대변, 수분 섭취, 식사량, 활동량 등에 따라 하루에도 1~2kg 정도씩 자연스럽게 오르내릴 수 있어요. 이런 일시적인 변동은 체지방이나 근육량의 실제 변화라기보다는 몸속 수분과 노폐물 양의 변화로 보시면 됩니다.
다만 특별한 이유 없이 체중이 지속적으로 줄어들거나, 짧은 기간(예: 몇 주~몇 달) 안에 원래 체중의 5% 이상이 빠진다면 갑상선 기능이나 대사 관련 문제가 있을 수 있으니 그런 경우에는 내과나 가정의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 지금 말씀하신 정도의 변화라면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요.
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