소변을 오래 참으면 체중이 더 많이 줄어드나요?

비뇨의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  5일 전
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  소변량에 따라 체중 변화 폭이 다르게 느껴져 궁금하셨을 것 같아요, 충분히 그럴 수 있는 부분이니 걱정 마세요.

  소변을 오래 참을수록 방광에 모이는 소변의 양 자체가 많아지기 때문에, 그만큼 한 번에 배출되는 수분과 노폐물의 양도 늘어나게 됩니다. 그래서 평소보다 오래 참았다가 소변을 보면 체중이 더 많이 줄어든 것처럼 측정될 수 있어요. 600g에서 900g 정도의 차이는 소변량 차이로 충분히 설명 가능한 범위로, 특별히 이상한 현상은 아닙니다.

  체중은 소변, 대변, 수분 섭취, 식사량, 활동량 등에 따라 하루에도 1~2kg 정도씩 자연스럽게 오르내릴 수 있어요. 이런 일시적인 변동은 체지방이나 근육량의 실제 변화라기보다는 몸속 수분과 노폐물 양의 변화로 보시면 됩니다.

  다만 특별한 이유 없이 체중이 지속적으로 줄어들거나, 짧은 기간(예: 몇 주~몇 달) 안에 원래 체중의 5% 이상이 빠진다면 갑상선 기능이나 대사 관련 문제가 있을 수 있으니 그런 경우에는 내과나 가정의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 지금 말씀하신 정도의 변화라면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요.

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