ATFL 손상 후 회복 상태가 정상인가요?

최OO • 2026.08.06

7/30 축구하다가 접질림 왼쪽 발 ATFL 손상 오늘 아침 붓기는 가라앉고, 노란 멍으로 흡수되고 있는 것 같습니다. RICE용법 진행하는 중이고, 압통은 좀 있고 걸을 때 통증은 없습니다. 잘 회복되고 있는 걸까요?

발목통증
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1개의 답변

  • ATFL 손상 후 회복 과정에서 걱정이 많으실 텐데, 현재 상태를 보면 전반적으로 좋은 회복 징조를 보이고 있는 것 같습니다.

    질문자님이 설명하신 증상들을 살펴보면:

    좋은 회복 징조들:

    • 붓기가 가라앉고 있는 점
    • 멍이 노란색으로 변하며 흡수되고 있는 점 (멍의 자연스러운 회복 과정)
    • 걸을 때 통증이 없는 점
    • RICE 요법을 꾸준히 시행하고 있는 점

    현재 남아있는 증상:

    • 압통이 있는 것은 ATFL 손상 후 정상적인 회복 과정에서 나타날 수 있는 증상입니다.

    ATFL 손상은 일반적으로 경도에서 중등도의 경우 2-6주 정도의 회복 기간이 필요합니다. 현재 약 2-3주 정도 경과한 상황에서 붓기 감소와 보행 시 통증 없음은 긍정적인 신호입니다.

    앞으로 주의사항:

    • 압통이 완전히 사라질 때까지는 무리한 운동이나 활동은 피하세요
    • 발목 안정성 회복을 위한 점진적인 재활 운동이 중요합니다
    • 만약 통증이 다시 심해지거나 붓기가 증가한다면 정형외과 재진료를 받으시기 바랍니다

    현재로서는 잘 회복되고 있는 것으로 보이지만, 완전한 회복과 재발 방지를 위해서는 충분한 휴식과 단계적인 재활이 필요합니다.

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