다이어트 후 일주일 뒤에 살이 빠지는 것이 정상인가요?
홍OO • 2025.09.05
다이어트하다가 일주일이나 지나서야 살이 빠지는게 정상인가요?
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.05의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
시작 후 일주일이 지나서야 체중이 감소하는 것은 완전히 정상적인 현상입니다.다이어트 초기에는 수분 정체가 발생할 수 있고,
을 시작하면서 물을 더 많이 마시게 되어 오히려 체중이 일시적으로 늘어나거나 변화가 없는 것처럼 보일 수 있습니다.또한
을 병행하는 경우, 근육량이 약간 증가하면서 가 즉시 나타나지 않을 수도 있습니다. 체중계에 나타나는 숫자보다 실제 감소가 더 중요한데, 이는 시간이 좀 걸릴 수 있습니다.일주일 정도 지나서 체중 감소가 시작된다면 오히려 건강한 속도로 다이어트가 진행되고 있다는 신호입니다. 너무 빠른 체중 감소는 대부분 수분 손실에 불과하며 지속 가능하지 않은 경우가 많습니다.
꾸준히 좋은
을 유지하면서 건강한 다이어트를 계속하시길 권장드립니다.닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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1개의 답변2023.04.04수술 후 간수치 높아서 다이어트 중단해야 할까요?
제가 담석증으로 수술을 했는데 간수치가 높아서 일주일 입원후 너무 답답해서 간수치가 높은상태에서 퇴원 했었는데요 퇴원후 일주 뒤에 가서 간수치 확인해보니 130정도 나왔다고 많이 내려 갔지만 아직까진 높다며 한달뒤에 다시 확인 하자고 하셨는데요 이정도면 잘만 생활하다보면 자연스레 내려간다고 한달 뒤에 보자고 하셨어요 제가 살이 많이 쪄있어서 40대 중반인데 1일1식으로 다이어트를 하고 있습니다 수술 하고 입원해 있는동안 입맛이 없어 밥을 제대로 못먹어서 그 런지 2~3키로 빠져있어서 이왕 이렇게 빠진거 노력해보자 생각하고 1식 하고 있는데 여기저기 정보 보니 당뇨나 간수 치 높은사람은 1일1식 하면 안좋다는데 중단 해야할까요? 다른건 당뇨나 다른문제는 없는데 간수치만 높습니다 황달수치도 정상화 됐구요 살은 빼야겠고 운동은 안좋아해서 산책정도만 하고 있습니다 1 식으로 살이 빠지고 있고 수술후 과자 빵 음료 튀김류 안먹고 있습니다 어떻게 해야할지 조언 부탁 드립니다ㅠㅠ
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1개의 답변2024.07.10
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