신생아 모유수유 시 유산균·비타민D 필요할까요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.20

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  생후 34일 된 아기를 완전 모유수유로 키우고 계시는데, 영양제 보충과 수면 자세 두 가지가 걱정되시는군요. 두 가지 모두 신생아 돌봄에서 많이 고민하시는 부분이라 하나씩 짚어드릴게요.

  모유수유 중 비타민D와 유산균, 보충이 필요할까요

  모유에는 비타민D가 충분히 들어있지 않아서, 완전 모유수유를 하는 아기는 비타민D를 별도로 보충해주는 것이 일반적으로 권장돼요. 분유에는 비타민D가 일정량 첨가되어 있어 섭취량에 따라 보충 여부를 따져보지만, 모유만 먹이는 경우에는 산모의 비타민D 상태와 관계없이 아기에게 결핍이 생기기 쉬워서 생후 며칠째부터 하루 400IU 정도를 꾸준히 보충해주는 것이 좋다고 알려져 있어요.

  유산균은 비타민D와는 결이 달라서, 먹이지 않아도 건강에 필수적인 요소는 아니에요. 다만 아기가 배앓이나 변 보는 데 어려움이 있을 때 도움을 받고자 보충해주는 경우가 많습니다. 질문자님 아기처럼 특별히 소화나 배변에 불편함이 없다면 꼭 필수는 아니지만, 함께 섭취해도 큰 문제는 없는 성분이에요.

  바이오가이아처럼 비타민D와 유산균이 함께 들어있는 제품을 사용 중이시라면, 제품에 표기된 비타민D 함량이 하루 400IU에 맞춰져 있는지 확인하시고 그 용량대로 꾸준히 급여하시면 됩니다. 아기 상태에 따라 용량 조절이 필요할 수 있으니, 접종이나 건강검진으로 소아청소년과를 방문하실 때 영양제 복용 상태를 말씀드리고 적정 용량인지 한 번 더 확인받으시는 것도 좋아요.

  아빠 가슴 위 엎드려 재우는 자세, 지양하는 것이 좋아요

  생후 34일 된 아기를 엎드린 자세로 재우는 것은 가능한 한 피하시는 것이 안전해요. 신생아는 목과 머리를 스스로 가누는 힘이 아직 부족해서, 엎드린 자세에서 얼굴이 어딘가에 눌리거나 기도가 막히는 상황이 생겨도 스스로 벗어나기 어렵습니다. 이런 자세는 영아 돌연사증후군(SIDS)의 위험을 높이는 대표적인 요인으로 알려져 있어, 보호자가 깨어서 계속 지켜보고 있는 짧은 시간이라 해도 반복적으로 재우는 자세로는 권장되지 않아요.

  칭얼거림이 심해서 엎드려 재우는 자세를 찾게 되셨을 텐데, 아기가 편안함을 느끼는 다른 방법들로 대체해보시는 것을 권해드려요.

  • 포대기나 속싸개로 아기 몸을 감싸 안정감을 주는 방법
  • 아빠 품에 안아서 재운 뒤, 깊이 잠든 것을 확인하고 평평한 바닥에 똑바로 눕히는 방법
  • 백색소음이나 규칙적인 토닥임으로 달래는 방법
  • 수면 환경의 온도와 조명을 조절해 아기가 편안함을 느끼게 하는 방법

  바로 눕혀 재우는 자세가 가장 안전한 수면 자세로 권장되고 있으니, 엎드려 재우는 습관은 점차 줄여가시는 것이 좋겠습니다.

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