발목 부상 후 냉찜질과 온찜질 시 통증 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.20

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  발목 부상 후 20일이 지났는데도 찜질 시 통증이 있어 걱정이 많으실 것 같습니다.

  질문자님의 증상은 부상 부위가 아직 완전히 회복되지 않았기 때문에 나타나는 것으로 보입니다.

  냉찜질 시 통증이 생기는 이유는 차가운 온도가 손상된 조직이나 민감해진 신경에 자극을 주기 때문입니다. 부상 후 20일이 지난 시점에서는 급성 염증 단계는 지났지만, 아직 조직이 완전히 회복되지 않아 냉자극에 예민하게 반응할 수 있습니다.

  온찜질 시 달아프는 것은 따뜻한 온도로 인해 혈관이 확장되면서 부상 부위의 혈류가 증가하고, 이로 인해 압박감이나 욱신거리는 통증이 나타날 수 있기 때문입니다. 특히 아직 염증이 완전히 가라앉지 않은 상태라면 온찜질로 인해 불편감이 더 심해질 수 있습니다.

  현재 상황에서는 무리한 찜질보다는 충분한 휴식을 취하고, 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 진료를 받아 정확한 회복 상태를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

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