14개월 아기 치즈와 우유를 함께 줘도 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.02

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  14개월 아기 간식으로 무엇을 줘야 할지 고민이 많으실 것 같아요.

  치즈와 우유를 간식으로 함께 주는 것은 가능합니다. 다만 몇 가지 고려할 점이 있어요.

  치즈와 우유 모두 칼슘과 단백질의 좋은 공급원이지만, 두 가지를 함께 주다 보면 유제품 섭취량이 한 번에 많아질 수 있어요. 이 시기 아기는 하루 우유 권장량이 대략 400~500ml 정도인데, 여기에 치즈까지 더해지면 유제품 비중이 지나치게 높아져 다른 식품(이유식, 과일, 채소 등)에서 얻어야 할 영양소 섭취가 줄어들 수 있습니다.

  또한 유제품을 한 번에 많이 섭취하면 소화가 덜 된 상태에서 배가 부르거나, 드물게 배변 상태에 변화가 생기는 아기도 있어요. 그러니 치즈와 우유를 같은 간식 시간에 함께 주더라도 양을 적절히 조절해서 하루 전체 유제품 섭취량이 과하지 않도록 관리해주시는 것이 좋습니다.

  아기가 평소 유제품을 먹고 소화를 잘 하고 특별한 불편감이 없다면 간식으로 치즈와 우유를 같이 줘도 큰 문제는 없지만, 하루 전체 식단에서 유제품과 다른 영양소의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 아기의 성장과 영양 상태가 걱정되신다면 소아과에서 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있어요.

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