두통이 심할 때 어떻게 해야 하나요?

한OO • 2026.09.24

머리가너무아퍼요

두통기침인후통비염
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1개의 답변

  • 머리가 너무 아프시다니 많이 힘드시겠어요. 갑작스러운 두통은 일상생활에 지장을 줄 정도로 불편하실 수 있는데, 우선 집에서 시도해볼 수 있는 방법과 병원 진료가 필요한 경우를 나누어 안내해 드릴게요.

    가벼운 두통일 때 시도해볼 수 있는 방법

    스트레스, 피로, 수면 부족, 잘못된 자세, 전자기기 장시간 사용 등이 원인인 가벼운 두통은 아래와 같은 방법으로 완화될 수 있어요.

    • 조용하고 어두운 곳에서 충분히 휴식하기
    • 목과 어깨 스트레칭, 마사지로 근육 긴장 풀어주기
    • 수분을 충분히 섭취하기
    • 카페인, 인스턴트 식품, 육가공품 등 두통을 유발할 수 있는 음식 피하기
    • 필요하다면 약국에서 구입 가능한 일반 진통제 복용하기

    이런 방법으로도 증상이 나아지지 않거나 진통제를 먹어도 호전되지 않는다면 다음 내용을 확인해 보시는 것이 좋아요.

    병원 진료가 필요한 경우

    두통의 양상이나 동반 증상에 따라 단순한 긴장성 두통이 아니라 다른 원인이 있을 수 있어요. 아래와 같은 증상이 함께 있다면 가까운 신경과나 내과 진료를 받아보시길 권장드려요.

    • 태어나서 처음 겪는 극심한 두통이거나 갑자기 시작된 경우
    • 진통제를 복용해도 통증이 호전되지 않고 지속되는 경우
    • 시야가 흐려지거나 몸에 힘이 빠지는 등 신경학적 증상이 동반되는 경우
    • 구토, 심한 어지러움이 함께 나타나는 경우
    • 열이 나거나 목이 뻣뻣한 느낌이 함께 있는 경우
    • 하루 이상 통증이 계속 심해지거나 나아지지 않는 경우

    특히 통증이 참기 힘들 정도로 심하거나 위에 언급한 증상이 동반된다면 자가 처치보다는 빠르게 진료를 받아보시는 것이 안전해요. 닥터나우 앱을 통해서도 진료를 받아보실 수 있으니 참고해 주세요.

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